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Mealprep – also Mahlzeiten vorkochen und für mehrere Tage vorbereiten – kann deinen Alltag spürbar erleichtern. Wenn du mit dem Mealpreppen starten möchtest, brauchst du weder komplizierte Rezepte, noch stundenlange Vorbereitung. Mit ein paar einfachen Grundsätzen wird Mealprep schnell alltagstauglich.   Was bedeutet Mealprep eigentlich? Mealprep heißt Essen bewusst im Voraus zu planen und vorzubereiten. Das können komplette Mahlzeiten sein, aber auch einzelne Bausteine wie Snacks und Beilagen. Ziel ist […]

Auch für Noosha Aubel liegt ein bewegtes Jahr 2025 hinter ihr: Aus Flensburg ging es zurück nach Potsdam. In eine Stadt, in der sie mal Beigeordnete war und jetzt die Fäden in der Hand hält – seit fast 50 Tagen ist sie ganz offiziell Oberbürgermeisterin. Wachermacher Jan Lohan hat sie zum Jahresabschluss im Gespräch gehabt: Wie liefen die ersten Wochen im Amt? Hat sie mittlerweile eine Wohnung gefunden? Und wer […]

Berlin hat einen, Hamburg hat einen, Bochum hat einen und sogar Delmenhorst hat einen eigenen Song. Es wird Zeit, dass Potsdam auch eine eigene Hymne bekommt! Pünktlich zum 13. Sendergeburtstag am 12.12. um 12.12 Uhr hat Radio Potsdam der schönsten Landeshauptstadt Deutschlands den Song „Es ist so schön“ geschenkt. Wer jetzt vermutet, dass wir schnell mal was mit KI zusammengeschustert haben, ist auf dem Holzpfad: Wir wollten nur die Besten […]