Was sagt ein Potsdamer Schlaflabor zum „Schlaf-Tracking“?

Ein neuer Trend, der auch bei uns in Potsdam angekommen ist: Das Schlaf-Tracking. Mithilfe seiner Smartwatch, also einer digitalen Uhr und einer App, soll man so seine Schlafphasen kontrollieren können.

Aber funktioniert das wirklich? Reporterin Celina Toebe hats getestet:

Und was sagt das Schlaflabor vom Ernst von Bergmann zu solchen Methoden? Sind die Smartwatches so zuverlässig?

Beitrag vom: 18. November 2025